|
|
|
Zapraszamy również na:
http://fight-club.pl
http://linkegoldteam.pl
http://fracekgoldteam.pl
http://jopekgoldteam.pl
http://macacogoldteam.com.br
|
|
 |
=> Nie jesteś jeszcze zarejestrowany?
Forum o BJJ
Forum - Balacha
Tableta
(4 postów dotychczas) | |
Balacha / Dˇwignia na łokieć / Armbar
W podstawowej wersji kolana są wąsko. Nogami należy przyciągać przeciwnika do siebie, żeby jego łokieć znajdował się na podbrzuszu. Jego ręka ma przylegać do Twojej klatki, odwrócona kciukiem w górę. Końcowym elementem techniki jest wypchnięcie bioder do góry
|
Odpowiedz:
Tematy łącznie: 10
Posty łącznie: 33
Użytkownicy łącznie: 5
Obecnie online jest (zarejestrowanych użytkowników): Nikt  |
|
 |
|
|
|
Motto:
Train Hard, Win Easy
Win or Die
Wygrywa człowiek, a nie styl walki...
|
|
|
Trenuj dla przyjemności, a efekty zachowaj na obrone |
|
|
|
|
 |
|
| |
|
|
